Длительный сон повышает риск преждевременной смерти

Ученые из университета Кила (Великобритания) утверждают, что длительный ночной сон увеличивает риск преждевременной смерти.

Если спать 10 часов в сутки, то вероятность возникновения серьезных проблем, которые могут привести к смерти, увеличивается на 30% (по сравнению с 7 часами сна). Риск смерти от инсульта повышается на 56%, а от проблем с сердцем – на 49%.

При этом специалисты отмечают, что длительный сон сам по себе не может быть причиной смерти, но в ряде случаев чрезмерная сонливость свидетельствует о наличии проблем в организме.

Эксперты рекомендуют спать 7-8 часов в сутки.

Ученые, проводя исследование, изучили данные более 3 млн человек.

"Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции"