Продукты, которые помогут убрать жир на животе

2
3404
Продукты, которые помогут убрать жир на животе
Продукты, которые помогут убрать жир на животе

Многие стремятся убрать жировые отложения на животе не только с целью похудения, но и чтобы избежать возникновения ряда заболеваний (гипертонии, диабета, проблем с сердцем, потери памяти, некоторых видов рака и др.).

Ученые рекомендуют употреблять некоторые продукты, чтобы добиться цели, не причиняя вред здоровью.

1. Овсянка. Этот продукт помогает нормализовать обменные процессы, очистить организм, снизить уровень холестерина и улучшить кровообращение.

2. Яблоки. Благодаря содержанию пектина, фрукт способствует сжиганию жира.

3. Помидоры способствуют уменьшению жировых отложений благодаря кислоте и ликопину. Вещество помогает преобразовать жир в энергию.

4. Чеснок. В продукте содержится аллицин, вещество, которое выводит из организма плохой холестерин, а также препятствует накоплению жира. Ученые рекомендуют съедать по утрам по 2 зубчика.

5. Миндаль. Орех содержит большое количество клетчатки и триптофана, благодаря которым человек быстрее насыщается и не чувствует голода. Также, миндаль улучшает пищеварение. Но, поскольку этот орех – продукт калорийный, специалисты советуют не злоупотреблять им (достаточно съедать до 25 г).

6. Огурцы. Продукт улучшает пищеварение, выводит токсины и улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

7. Зеленая фасоль. Благодаря содержанию большого количества витаминов, антиоксидантов, белка и клетчатки, продукт позволяет быстрее насытиться.

8. Мед. Столовая ложка продукта с утра и перед сном благотворно скажется на здоровье и поможет убрать жировые отложения на животе.

"Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции"


Отправить ответ

2 Комментарий на "Продукты, которые помогут убрать жир на животе"

avatar
wpDiscuz