Ученые провели серию масштабных исследований и установили, что на настроение человека большое влияние оказывает его рацион.

Диетологи утверждают, что продукты могут либо вызвать депрессию, либо поднять настроение – все зависит от того, что ест человек.

Результаты эксперимента показали, что люди, которые предпочитают натуральные продукты, менее агрессивны и почти не имеют склонности к депрессиям. Речь идет об овощах, фруктах, орехах и рыбе. Только эти продукты, по мнению ученых, способны уберечь человека от плохого настроения.

А вот мясо, яйца, кондитерские изделия, хлеб и выпечка, супы на мясных бульонах, полуфабрикаты и газированные напитки считаются врагами хорошего настроения.

Диетологи называют мясо и яйца опасной пищей, поскольку эти продукты приводят к ухудшению эмоционального состояния. Каким образом это происходит, ученые пока не определили. Тем не менее, они рекомендуют отказаться от яиц из-за большого содержания холестерина в них.

Фаст-фуд, также, является причиной плохого настроения. Такая еда, в силу содержания в ней различных добавок, включая и токсичные, вызывает сильные головные боли, из-за чего ухудшается и эмоциональное состояние. Регулярное употребление такой пищи приводит к нехватке витамина D, что наносит ущерб психическому здоровью.

Поделитесь с друзьями:

8 КОММЕНТАРИИ

  1. Еда, купленная в магазине м.б.причиной не только депрессии, но и реактивного психоза! Особенно рыба.( магазины екатеринбурга)

     
  2. Только на той неделе были с мамой у диетолога,яйцо надо есть каждый день!?

     

КОММЕНТИРОВАТЬ