Медики назвали продукты, от которых нельзя поправиться
Медики назвали продукты, от которых нельзя поправиться

Специалисты назвали продукты, в которых содержатся исключительно полезные жиры и никаких трансжиров. Они полезны для здоровья и не приведут к набору лишних килограммов.

1. Авокадо. Этот продукт – очень питательный, но тем не менее, можно не опасаться, что употребляя авокадо, испортится фигура. Содержащиеся в продукте жиры трансформируются в энергию. Авокадо оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ и снабжает организм витаминами и микроэлементами. Кроме того, этот продукт в состоянии заменить сливочное масло.

2. Красная рыба. Благодаря содержанию омага-3, витаминов D и В12, магния и селена, этот продукт укрепляет кости, сосуды и иммунитет, а также улучшает работу сердца и ЖКТ.

3. Черный шоколад. Он ускоряет обмен веществ, улучшает умственную деятельность, укрепляет иммунную систему и нормализует давление.

4. Оливковое масло. Продукт помогает сохранить молодость, приводит в норму давление и борется с раковыми заболеваниями. Жиры, содержащиеся в оливковом масле, увлажняют клетки изнутри и омолаживают организм.

5. Орехи. Благодаря содержанию витаминов Е и А, аминокислот и антиоксидантов, орехи благотворно влияют на умственную деятельность и иммунитет. Продукт ведет к снижению уровня вредного холестерина и наполняет организм энергией.

Поделитесь с друзьями:

КОММЕНТИРОВАТЬ