Медики назвали новый способ борьбы со старением
Медики назвали новый способ борьбы со старением

Медики провели эксперимент и по его результатам назвали новый способ для сохранения молодости.

Ученые утверждают, что победить старость можно, отдыхая. Отпуск не только приводит психологическое состояние человека в норму, но и уменьшает количество биомаркеров старения в крови.

В исследовании участвовали более 100 женщин старше 30 лет. Каждая из них провела 5-дневный отпуск в отелях Калифорнии. Кровь на анализы добровольцы сдавали до и после отдыха.

Оказалось, что после отпуска общее самочувствие улучшается, а уровень стресса падает, причем показатели сохраняются еще длительное время после выхода на работу. Так, у женщин, которые совмещали отдых в отеле с занятиями йогой, положительный эффект наблюдался еще 10 месяцев после завершения отпуска.

Автор эксперимента Эрик Шадт отметил, что, отдыхая, люди выходят «из оборонительной позиции», которую занимают на работе. Основываясь на полученных данных, ученые рекомендуют брать отпуск дважды в год и совмещать его с йогой, расслабляющими процедурами или массажем, а также, посещать новые места.

Поделитесь с друзьями:

КОММЕНТИРОВАТЬ