Эксперты настаивают на правильном и здоровом питании. Чтобы получить больше пользы от завтрака, следует отказаться от некоторых продуктов.

Специалисты рекомендуют избегать колбасы и бутербродов с ней. Они утверждают, что в колбасных изделиях содержится множество нитратов, которые могут посодействовать образованию раковых опухолей. Особенно вредно употреблять этот продукт утром натощак, поскольку стенки желудка не защищены от вредных веществ.

Многие любят завтракать хлопьями, но оказывается, что они тоже не подходят для утренней пищи. В них очень много сахара и «быстрых» углеводов, поэтому организм вскоре снова захочет глюкозы.

И наконец, сладости и белый хлеб. Пирожные, конфеты и любая выпечка из белой муки могут стать причиной появления ожирения и сахарного диабета.

Поделитесь с друзьями:

КОММЕНТИРОВАТЬ