Занятие спортом отлично поднимает настроение
Занятие спортом отлично поднимает настроение

Эксперты их Университета Манчестера выяснили, что занятие спортом отлично поднимает настроение и позволяет поддерживать себя в форме. Для этого достаточно 20 минут интенсивных тренировок, во время которых должны быть задействованы все группы мышц.

Результаты проведенных исследований, которые проводились при участии волонтеров, проходивших различные тесты, показали, что упражнения средней тяжести не имеют такого эффекта как интенсивные тренировки.

Психологи объясняют это тем, что благодаря повышенной физической нагрузке в крови начинает выделяться эндорфин или гормон счастья. Он притупляет болевые ощущения в мышцах и гарантировано поднимает настроение.

Поделитесь с друзьями:

КОММЕНТИРОВАТЬ