Существует мнение, что ванны оказывают негативное влияние на кожу. Специалисты опровергли этот миф и утверждают, что ежедневные ванны хороши и для здоровья, и для красоты. Причем принимать их следует в любое время года.

В пользу ванны ученые приводят 10 аргументов:

1. Расслабление мышц. Теплая ванна расслабляет тело и снимает напряжение, делает человека более гибким, а мускулы – эластичными. Незаменима после физических упражнений.

2. Улучшение кровообращения. Теплая вода усиливает приток крови к конечностям, что питает травмированные клетки кислородом.

3. Снижение уровня сахара в крови. Эксперты установили, что горячая получасовая ванна за три недели снижает у диабетиков количество сахара на 13%.

4. Укрепление иммунитета. Теплую ванну необходимо сочетать с холодным душем. Процедура с холодной водой заставляет сосудистую систему работать лучше, что ведет к увеличению выработки иммунных клеток.

5. Лечение депрессии и снятие стресса. В случае депрессивного состояния поможет прохладная ванна. Вода «запускает» нервную систему для выработки бета-эндорфинов. Ванна (прием более 1 часа) убирает тревожность и страхи.

6. Влияние на репродуктивную функцию мужчин. Холодный душ способствует усиленной выработке тестостерона, а теплая ванна, наоборот, уменьшает количество сперматозоидов.

7. Выведение токсинов. Если человек сильно потеет, помочь вывести токсины сможет теплая вода.

8. Улучшение сна. Ванна перед сном значительно улучшит его качество – сон будет глубоким и спокойным.

9. Улучшение работы легких. При попадании воды на голову в организме запускается автоматический рефлекс — глубокое дыхание с небольшими паузами. Такое дыхание раскрывает легкие, и начинает усиленно поступать кислород.

10. Красота. Ванны очищают тело, раскрывают поры, выводят вредные вещества и смягчают кожу. А если добавить соль и соду, то можно продлить молодость.

Поделитесь с друзьями:

КОММЕНТИРОВАТЬ