Новости Израиля на русском
Новости Израиля на русском

Диетологи утверждают, что при ежедневном употреблении в пищу бобовых культур человек начнет сбрасывать вес и сможет удерживать приобретенные формы. Об исследовании и его результатах говорится в журнале «The American Journal of Clinical Nutrition».

Специалисты заверяют, что в день достаточно 130 г фасоли, гороха, нута или чечевицы, чтобы стать стройнее. Человек, употребляя бобовые, теряет 340 г в весе за шесть недель. Если бобовые прекратить употреблять ежедневно, полученный результат сохранится, а сброшенные килограммы не вернутся.

Эксперты связывают это с тем, что бобовые понижают уровень холестерина и медленно усваиваются в организме.

Поделитесь с друзьями:

КОММЕНТИРОВАТЬ