Ученые выяснили причины возникновения ночных кошмаров

0
494

Специалисты из США, изучающие сон человека, назвали главные причины появления страшных снов.

Мало кто из людей понимает природу возникновения снов-кошмаров. К некоторым страшные сны приходят регулярно, кто-то их видит лишь иногда. Почему это случается, рассказали ученые.

1. Алкоголь. Крепкий алкоголь – практически главная причина появления страшных снов. Спиртные напитки негативно влияют на процесс смены фаз сна, поэтому ночной отдых становится тяжелым.

2. Новое место. Люди, оказываясь в новой обстановке, часто ощущают дискомфорт. Эти ощущения укореняются в подсознании, поэтому и сны приходят тревожные.

3. Еда на ночь. Поздний ужин может вызвать кошмарные сны. Организм будет занят перевариванием, и это повлияет на качество сна.

4. Стресс. Нервное перевозбуждение плохо отражается на ночном отдыхе. Если на ночь глядя постоянно думать о негативных явлениях, то эти мысли проявятся в снах.

5. Сон на спине. Такой отдых нарушает дыхание и процесс смены фаз сна, отчего подсознание может выдать жуткие картинки.

"Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции"


Знакомства ОНЛАЙН

Одиночество не приговор. Давайте Знакомиться ;)!

Поделитесь с друзьями:

КОММЕНТИРОВАТЬ