[ted id=2361 lang=ru]

Бывают ситуации, когда нужно оставаться спокойным несмотря ни на что. Но что делать, если это не очень хорошо получается? Особенно, когда эмоции бурлят, а градус негодования просто зашкаливает.

Если посмотреть на данную проблему с биологической точки зрения, то здесь все просто: за тысячелетия эволюции человеческий мозг научился вырабатывать такое вещество как картизол. Это довольно полезное умение, поскольку оно позволяет сконцентрироваться на опасности и отбросить такие ненужные функции как логика и рациональное мышление, что существенно увеличивает шансы на выживание, когда на вас бежит разъяренный пес. Только что делать, когда мы испытываем стресс, но при этом нет прямой угрозы нашему существованию?

Нейробиолог Дэниел Левитин утверждает, что есть действенный способ избежать ошибок в тех ситуациях, когда мозг заторможен от стрессов. «Время от времени у всех нас что-то будет не получаться», — говорит он. — «Смысл в том, чтобы заранее продумать, в чём могут быть наши промахи». Его видео, впервые опубликованное на сайте ted.com, расскажет, как именно справиться со стрессом и сохранять спокойствие в любой обстановке.

Поделитесь с друзьями:

КОММЕНТИРОВАТЬ